妊娠の症状や健康・体調管理
つわり（悪阻）
楽だった
つわりの症状
特になし
つわりによる嗜好の変化
妊娠する前に大好きだった納豆とコーンスープが匂いすらダメになった。出産を終えた今でもあまり口にする気になれない。
喫煙（タバコ）
元々吸わない
飲酒（お酒）
元々飲まない
体重の増減
～5kg
栄養管理
サプリメントで栄養補給
体重管理
食事の量を控える
むくみ対策
塩分を控える
健康管理
一人目の出産は帝王切開して、二人目の出産は自然分娩希望だったので少しでも危険回避のために妊娠中に体重が増えすぎないように気をつけました。かといってカロリー計算するほどマメではないので、必要以上に間食をしないことと、妊娠中の夕食はご飯を食べずにおかずだけにしていました。
妊娠時の体調
子宮頚管無力症のため、切迫流産と診断されました。発覚したときには２ｃｍをきっていたためすぐに子宮頚管を縛る手術をしました。その後の妊娠生活は自宅安静。お腹が張りやすいので家でできるだけ横になっていました。妊娠中、家にばかりいるとストレスがたまってしまいます。月に１度くらいでしたが友達に遊びに来てもらったり、友達の家に遊びにいったりしました。妊娠中（に限らずですが）おしゃべりは何よりのストレス発散になりました。
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